Caveman®

CAVEMAN®

- Go Nature. Go Strong. -

De oorspronkelijke mens is van nature gezond, flexibel en krachtig. Echter zijn onze eigen ontwikkelingen ons voorbij gesneld en hebben we moeite onze fysiek daarin een plek te geven. Er is een mismatch ontstaan tussen de verwachtingen van de moderne omgeving en waar ons lijf om schreeuwt.

Deze match herstellen is onze missie, want oerkracht zit in ons allemaal.

HebertQuadruped

EVENTS & MOVEMENT COACHING

- Go Nature. Go Strong. -

EVENTS

Denk aan trailruns, obstacleruns en corporate events. Verwacht bij de corporate events sportieve, speelse en laagdrempelige events gericht op teambuilding.

IMPRESSIE

Hieronder een kleine impressie van een event dat we organiseerde voor Pernod Ricard Nederland in het kader van Responib’ALL Day 2015. Video gemaakt door Jasper Rollema, Dutch Visuals.

DEZE ORGANISATIES GINGEN JE VOOR

Schermafbeelding 2015-12-02 om 14.30.25Schermafbeelding 2015-12-02 om 14.30.25Schermafbeelding 2015-12-02 om 14.29.20KPN_consultingKPN_consulting

MOVEMENT COACHING

We starten met het verkennen en verbeteren van al jouw bewegingsfundamenten, wat je niveau ook is. Na deze voorwaarden te hebben gecreëerd gaan we steeds meer skills toepassen. Hiervoor halen we invloeden uit verschillende disciplines die het dichtst staan bij de basis van natuurlijk, menselijk bewegen. De lijst is onuitputtelijk, maar denk aan o.a. klimmen, gymnastics, parkour/freerunning, barefootrunning, martial arts, calisthenics, rugby en zwemmen.

DE TRAININGEN ZIJN GEBASEERD OP 4 PIJLERS:

Mobility
Wat heb je aan kracht als je er functioneel niks mee kan? Wij zorgen ervoor dat je kracht flexibel en daardoor gecoördineerd en dus ook “in real life” kan worden ingezet. Bovendien heb je mobiliteit in de gewrichten nodig om blessures te voorkomen.

Strength
Kracht- en stabiliteit zijn de ankers van een fit lijf.

Skills
Tussendoor leren we je allerlei speelse, creatieve en interactieve lichamelijke bewegingen, waarbij mobiliteit, kracht en coördinatie een essentiele rol spelen.

Fun
Bewegen en fit raken hoort leuk te zijn. Ons doel is om jou elke keer te laten uitkijken naar de training.

VOEDINGSADVIES

Bij de juiste manier van bewegen hoort natuurlijk de juiste manier van voeding. Algemeen gesproken adviseer ik het uitproberen van het steeds populairder wordende dieet genaamd Paleo. Een aantal van de belangrijkste voedingsbronnen daarbij zijn vlees, vis, noten, zaden, groente en fruit. Het eten van granen, peulvruchten en zuivel houd je beperkt. Voor alles geldt: zo puur en zuiver mogelijk, zo min mogelijk verwerkt en zo dicht mogelijk bij de bron. Wil je gerichter en specifiek op jou gericht advies, dan is dit mogelijk.

 

 

HAJO, GEÏNTERVIEWD DOOR RENAULT LIFE.

CAVEMAN® Movement Coaching-klant Hajo vertelt in Renaults wekelijkse item “Passie voor…” over zijn missie om op zijn 60ste nog fitter te zijn dan op zijn 30ste.

Klik op de video om zijn verhaal te horen en Coen even in actie te zien:

COEN KOCH

Oprichter en begeleider CAVEMAN®
Uploaded image

Coen Koch

Coen Koch speelde op hoog niveau waterpolo. Hij deed mee aan Europese Kampioenschappen voor Jong Oranje, speelde verschillende Europacup toernooien met PSV en jarenlang in de hoofdklasse. Coen: “Ik zag daarbij de vele mooie en ook minder mooie kanten van topsport. Routine en specifiek trainen is daarbij noodzaak, maar er valt daarbuiten veel winst te halen. Ik heb heel veel geleerd van mijn coaches, maar we waren nog beter geweest als we met zijn allen meer hadden getraind als natuurlijke atleet met een breder bewegingspatroon. En net zoals wij als topsporters meer uit onszelf hadden kunnen halen, kan de recreant dat ook. Dit besef was belangrijk voor het ontstaan van de generalistische manier van bewegen die bij CAVEMAN® past.

Natuurlijk, krachtig, atletisch en interactief, vrij bewegen is mijn passie en daarom zal ik altijd blijven leren. Ik kies daarbij gericht voor kennis en praktijkverbreding- en verdieping die mijn filosofie ondersteunt. Denk aan internationale opleidingen, maar ook aan Brazilian Jiu jitsu, parkour, gymnastics, barefoot/chi running en meer. Al deze ervaringen wil ik niet alleen voor mezelf houden en ik hoop met CAVEMAN® zoveel mogelijk mensen te begeleiden naar het zijn van een authentiek en sterk mens."

frcfrcfrcfrcmovnat_certified
frc frcfrcfrcfrc

EDUCATION

– Cert. Mylogenics - Activation, Rehab & Release | Overload | 2018 (Bleiswijk)
– Cert. Performance Specialist (L2) | Poliquin | 2017 (Aarhus)
– Seminar | Fighting Monkey | 2017 (Antwerp)
– Cert. Advanced Correctives (L2)| Functional Movement Systems | 2016 (Laren)
– Rafe Kelley | Evolve Move Play | 2016 (Amsterdam)
– Cert. FRC Mobility Specialist (FRCms) | Functional Range Conditioning | 2015 (Antwerpen)
– Ido Portal | ‘Movement sessions’ internship & 'Corset' workshop | 2014 (Berlijn & Amsterdam)
– Bodyweight Seminar | Gold Medal Bodies | 2014 (Driebergen)
– Cert. trainer Natural Movement | MovNat | 2014 (Parijs)
– Master Sc. | Social Sciences – Leisure Studies | Universiteit van Tilburg | 2008

 

 

Testimonials

Blog

Contact

Vragen, tips of opmerkingen? Ik hoor graag meer van jou.
In mijn cave ben ik via onderstaande Email, Facebook en Telefoon toch persoonlijk bereikbaar.
MOVEMENT LOCATION:
Singel 250 Amsterdam


Tel: +31641470006
Bedrijfsinformatie: KvK: 17249104.
CAVEMAN®
van Noordtrstraat 9s
1013SM Amsterdam

CAVEMAN® is een geregistreerde en beschermde handelsnaam bij het BOIP