Ga met Coen mee naar 1 van de calisthenics parken van Amsterdam en leer de Human flag, Muscle up en Back lever.

Wil jij de techniek leren en weten hoe je de transitie maakt van rennen op dikke zolen naar minimalistisch schoeisel of zelfs blote voeten? Meld je dan nu aan voor barefootrunning.

Leer bij ons alle fundamentals die je nodig hebt om crossfit goed te kunnen doen. We werken aan de basismobiliteit, -kracht, -stabiliteit en leren je skills zoals de ring- en bar muscle up, olympic weightlifting en boxjumps zodat je optimaal voorbereid een crossfit klas in gaat.

Via CAVEMAN® kan je je optimaal voorbereiden op en leren wij je hoe je het beste de monkeybars verslaat. Ook onderdelen zoals de wall climb komen aan bod. Geef ons aan welk onderdeel jij wil verbeteren en wij aan ermee aan de slag.

Ga met ons mee naar het Amsterdamse Bos, De Kennemer Duinen, ga van verharde paden af en verken onverharde trails.